守护花季 健康成长

——新沂市棋盘中学开展女生青春期生理心理健康知识讲座

为帮助我校女生科学认识青春期生理变化，提升自我保健意识，树立健康的生活理念，我校于2025年3月11-12日中午在多功能报告厅开展了主题为《守护花季·健康成长》的女生青春期生理健康知识讲座。本次讲座由郭方方老师主讲。

讲座伊始，郭方方老师借助生动的视频和图片，向同学们详细讲解了现阶段女生的生理变化，帮助学生深入认识自己的身体，引导同学们正确看待身心发展变化，以平常、愉悦的心态去迎接成长，告诉自己“我长大了”。郭老师特别强调，这些变化是成长的标志，是每个女生都会经历的自然过程，不必感到害羞或焦虑。

本次讲座主要围绕“你有过类似的情况吗、青春期时的处理方式、青春期时的心理变化、对女孩们的青春寄语”四大主题展开。通过生动的图文展示和真实案例分析，郭老师深入浅出地讲解了生理期卫生保健的小窍门。从个人卫生习惯的养成，到饮食营养的均衡搭配，再到适当的运动锻炼，都是女生在生理期需要特别关注的要点。在同学们清晰了解了自身生理知识后，郭老师巧妙自然地过渡到保护青春期安全的环节中来，就如何与异性相处，强调同学们在相处中应做到相互尊重、自信自爱、相处适度、掌握分寸。并通过短视频，展示了侵害女孩常见的方式和分析了在日常生活中该如何保护自己的安全。这些实用的知识让同学们受益匪浅。

本次讲座是我校青春期健康教育的重要一环，今后我校将持续关注青春期健康教育，通过举办健康主题班会、开设“心理咨询信箱”等形式，构建长效教育机制，我们相信，通过不断努力，女生们将能够更加自信、从容地面对青春期的挑战，拥抱美好的未来。

责任编辑：刘连新